Ce webinaire offre quelques stratégies de base et simples d’application visant à promouvoir la résilience psychologique au quotidien. Puisant aux recherches récentes, on y définit d’abord la résilience tout en soulignant ses mécanismes sous-jacents. Un ensemble de facteurs-clefs associés à la résilience sont ensuite présentés. Parmi les facteurs physiques, on retient particulièrement le sommeil et l’exercice modéré, de même que la notion de stress hormétique (protecteur). Les facteurs psychologiques abordés incluent les perspectives propices à la résilience telles que définies par Hobfoll et un nouvel outil issu des neurosciences : le Protocole de bienveillance. Le webinaire se clôt sur l’impact des activités porteuses de résilience dans un contexte de pertes graduelles et met en relief un outil pour faciliter l’implantation des stratégies proposées : la microrésolution.
- Quand : Le mardi 19 novembre 2024
- Heure : 13 h 30 à 15 h
- Où : Le webinaire a lieu sur Zoom
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Pour plus d’informations, contactez Kate Busch au 514 725-2653, poste 109 | 1-877-725-7725 ou par courriel à kbusch@sla-quebec.ca
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